Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2019
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2019:
|
1248 kkal
|
Lemak: 47,39g | Prot: 94,21g | Karb: 121,82g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, WEFA Eiweiß-Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade. Makan Siang: Knorr Salatkrönung, Ener Bio Omega 3 Öl, Gewöhnlicher Feldsalat, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Makan Malam: Mandarine, Kiwi, Jonagold, Birnen, Aldi Magerquark. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Kochen - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|