Средняя калорийность недели 1750ккал, пара растяжек дома по часу. БУЧ завершаю, уже 2 дня с углеводами. Сделала ежемесячные замеры - никаких изменений, абсолютное плато. Теперь по планам пару месяцев поддержки, а затем снова воевать с оставшимся ненужным жирком. Должна ж я победить в конце концов. Не, ну разница с маем, конечно, завидная. Только вот ведь ирония: наедала 1,5 месяца, а сгоняла - 6. :)) А вот дообжиральные результаты если и побила, то прям чуть. Вес +1кг, талия-пузо по +1см, но при этом стал лучше виден сверху пресс, так что я хочу думать, что он прирос. ) Слева вес 78кг, справа - 71,6кг.
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2019:
|
2033 kkal
|
Lemak: 61,87g | Prot: 110,72g | Karb: 253,43g.
Makan Pagi: Energy Diet Капучино, Перекресток Булочка Сдобная. Makan Siang: Heinz Барбекю Соус, Бургер Кинг Кинг Фри Маленькая. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Верная Цена Сушки Студенческие с Ароматом Ванили, Clever Арахис Жареный Соленый, Cofix Капучино, Первым Делом Молоко 1,5%, Папа Может Ветчина из Свинины. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bo0sya
|