Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2019
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2019:
|
1351 kkal
|
Lemak: 54,83g | Prot: 66,11g | Karb: 155,20g.
Makan Pagi: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Makan Siang: Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Lucerne Large Egg, Great Value Whipped Salad Dressing, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Makan Malam: Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small), Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Simply Nature Organic Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint, Wegmans McIntosh Apple, Ikea Dark Chocolate Bar, Blueberries. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
walking - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|