|
88,5g alte
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2019:
|
2299 kkal
|
Lemak: 94,79g | Prot: 102,85g | Karb: 257,24g.
Makan Pagi: Milram Kefir Drink Himbeere, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Äpfel, Aldi H-Vollmilch 3,5%. Makan Siang: Ja! Delikatess Lachsschinken, Chiemgauer Pfefferbeißer Geräuchert , Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Lidl Bergkäse, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter. Makan Malam: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen, Ja! Delikatess Kochschinken. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Banane, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Marktkauf Gedeckter Apfelkuchen , Käsekuchen Low Carb, Kaffee mit Milch, Cappuccino. lagi...
|
|
124 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|