Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2019
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2019:
|
1001 kkal
|
Lemak: 63,14g | Prot: 41,82g | Karb: 78,72g.
Makan Pagi: Telur Dadar. Makan Siang: Nasi Putih, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Sayur Bening Bayam. Camilan/Lainnya: Kerupuk Asin, Kacang Tanah. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 9 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amrullia
|