Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2019
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2019:
|
3381 kkal
|
Lemak: 140,88g | Prot: 131,62g | Karb: 391,02g.
Makan Pagi: Italac Creme de Leite, Royal Gelatina Framboesa, Scala Queijo Prato, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Taptapis Tapioca. Makan Siang: Omelete, Kibon Sorvete de Limão, Omelete, Kibon Sorvete de Limão, Coca-Cola Coca-Cola, Costela de Porco Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Cereja, Qualitá Açaí com Banana e Granola, X-Tudo, Coca-Cola Coca-Cola. Camilan/Lainnya: Hershey's Cookies 'N' Creme, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 43 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Google Fit - 19 jam dan 17 menit. lagi...
|
Memperoleh 16,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|