|
Ab morgen eine Pause einlegen bis Jahresende .
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2019:
|
394 kkal
|
Lemak: 23,36g | Prot: 17,51g | Karb: 26,54g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Butter, Kaffee. lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan hannewitt
|