Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2019
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2019:
|
1603 kkal
|
Lemak: 70,93g | Prot: 87,51g | Karb: 152,76g.
Makan Pagi: Урбеч Арахис, Fine Food Мед Липовый, Северная Долина Молоко 2,5%, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Творожная Запеканка с Тыквой. Makan Siang: Clausthaler Пиво Безалкогольное, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тушеные Овощи. Makan Malam: Кофе, Сахар, Северная Долина Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Манник, Орехи Кешью. lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Memasak - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|