|
Пора возобновить контроль над питанием. Нервы, суды по поводу долгов бывшего мужа, операция-и я поймала себя на том, что углеводов стало больше, чем белка. Так не пойдёт. Хочу чётко понимать, что и сколько ем. Вес не проблема-я всё такая же, туда-сюда гуляют 2-3 кг, размер одежды всё тот же...
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2019:
|
1312 kkal
|
Lemak: 49,02g | Prot: 99,35g | Karb: 121,84g.
Makan Pagi: Вьетконг Манго Сушеное, Курага. Makan Siang: Банан, Кубанский Молочник Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Makan Malam: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Нут (Вареный). lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|