Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2019
|
46,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2019:
|
1312 kkal
|
Lemak: 23,33g | Prot: 138,28g | Karb: 147,16g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, печенье овсяное диетическое, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, вафли соевые. Makan Siang: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Волжский Пекарь Пирожное Песочное с Клюквой, Лук, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Навага, Помидоры, Лук, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Навага. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Duduk - 4 jam, Memasak - 2 jam, Membersihkan - 2 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|