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Guten Morgen zusammen. Ich wünsche euch allen einen schönen 1. Advent 🕯️.
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100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2019:
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1657 kkal
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Lemak: 82,22g | Prot: 86,50g | Karb: 137,19g.
Makan Pagi: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Aldi Wald Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Edel Salami , Adler Edelcreme Salami, Lätta Margarine. Makan Siang: REWE Zartbitter Kuvertüre, Milbona Quark Magerstufe, Kürbiskernöl, Sauerkraut, Aldi Gourmet Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Backofen Frites, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Camilan/Lainnya: Haferkekse. lagi...
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2613 kkal
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Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen, Dir auch einen schönen ersten Advent. 🎄
01 Des 19 oleh anggota: Green Island
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Sejarah Berat Badan lippolino
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