Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2019
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
|
2102 kkal
|
Lemak: 53,80g | Prot: 87,04g | Karb: 354,59g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Jagung Rebus, Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Ceker. Makan Malam: Jagung Rebus, Jagung Rebus, Jamur Putih (Ditumis), Ceker. Camilan/Lainnya: Pisang Raja Direbus Matang, Jagung Rebus, Jagung Rebus, Pisang Raja Direbus Matang, Fitbar Chocolate, Pisang. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mba ning
|