Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2019
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
1339 kkal
|
Lemak: 43,53g | Prot: 67,24g | Karb: 173,99g.
Makan Pagi: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Swan Pechuga de Pavo Natural, Bimbo Pan Integral (60g), Jitomate, Mr. Lucky Ensalada Italiana, Mandarina. Makan Siang: Café, Silk Leche de Almendra sin Azúcar , PAM Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cebollas, Jitomate, Bistec de Res, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero. Makan Malam: Manzana Roja, Cinepolis Palomitas Chicas, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero. lagi...
|
|
2757 kkal
|
Latihan:
Elíptica Easy Fit - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dani Varg
|