Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2019
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2019:
|
3302 kkal
|
Lemak: 144,08g | Prot: 208,08g | Karb: 274,36g.
Makan Pagi: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Makan Siang: Cooked Rice, Beef, Mince, Premium 4%, Fried , Pams Pita Garlic. Makan Malam: Brownie without Icing, Meat Pie, Butter, Anchor, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Hellers Streaky Bacon Manuka Smoked, Buffet Rolls Pams. Camilan/Lainnya: Mac's Isaac Cider, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk, Mars Snickers. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|