Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2019
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
3288 kkal
|
Lemak: 138,92g | Prot: 188,07g | Karb: 315,57g.
Makan Pagi: Coffee, Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Makan Malam: Domino's Pizza 14" Brooklyn Barbecue Feast Pizza. lagi...
|
|
3062 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 11 menit, Sauna - 32 menit, Gym - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|