Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2019
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
1887 kkal
|
Lemak: 76,41g | Prot: 103,68g | Karb: 197,51g.
Makan Pagi: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Monster Vanilla Espresso Tripple Shot. Makan Siang: Vitamax Protein Bar Cookies & Cream. Makan Malam: Tzatziki, Friterade Pommes Frites (från Djupfryst), Pitabröd, Souvlaki. Camilan/Lainnya: Skåne Mejerier Lättmjölk, Godbiten Pepparkaka, Pingvin Pingvinstång, Marabou Paradis, Protein Pro 100% Whey Protein Choklad. lagi...
|
|
3044 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 38 menit, Cross Training - 19 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 54 menit, Istirahat - 11 jam dan 39 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sacofricosis
|