Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2019
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
1497 kkal
|
Lemak: 45,07g | Prot: 81,40g | Karb: 191,73g.
Makan Pagi: Мёд, Сахар, Гречневая Каша с Молоком, Кофе, Обычные Блины. Makan Siang: Kotanyi Приправа для Курицы с Чесноком , Жареная или Запеченная Курица, Соевый Соус, Рис Вареный. Makan Malam: Сахар, Каша Рисовая на Молоке, Малина (Несладкая, Замороженная), Яблоко, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. lagi...
|
|
1525 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kolesanastasia
|