Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2019
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
1151 kkal
|
Lemak: 30,66g | Prot: 71,60g | Karb: 151,92g.
Makan Pagi: Fitness Fitness Mel e Amêndoas, Milsani Queijo Quark Magro. Makan Siang: Banana, Azeite, Tomates, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Maçãs Gala, Knorr Sopa Vietnamita, Campofrío Fiambre de Frango, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Prozis Lean Bread Alfarroba Intensa . Camilan/Lainnya: Nestlé Golden Grahams, Fitness Fitness Mel e Amêndoas, Continente Equilibrio Iogurte Natural. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pips15
|