|
😁👍
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
1866 kkal
|
Lemak: 100,73g | Prot: 179,81g | Karb: 149,01g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Makan Siang: Bofrost Hähnchengeschnetzeltes in Champignon-Rahmsoße. Makan Malam: REWE Schoko Pudding mit Sahne, Elbtal Rahm-Mischgemüse, Block House Caesar Salad. Camilan/Lainnya: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Gummibärchen, Ja! Feine Salzstangen (30g), Sprengel Edelste Pralinen. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 15 menit, Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit, Mengemudi - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|