|
.
|
101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 38,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
1888 kkal
|
Lemak: 106,18g | Prot: 86,14g | Karb: 148,23g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Брокколи, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Сливочное Масло, Подсолнечное Масло, Карп, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Икра Лососевая, Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Молоко, Круассан, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Рыбный Бульон, Фасоль (Консервированная), Карп, Брокколи. Makan Malam: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Селедка, Сливочное Масло, Картошка Печеная. lagi...
|
|
3661 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Membaca - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Membersihkan - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|