Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2019
|
114,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 44,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
1616 kkal
|
Lemak: 79,53g | Prot: 120,93g | Karb: 103,25g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Portakal, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Makan Siang: Patates Kızartması, Untad Hamburger Ekmeği, Dana Eti. Makan Malam: Mevsim Salata, Haydari, Acılı Ezme, Beyaz Ekmek, Kelle Paça. Camilan/Lainnya: Peyman Kavrulmuş Fındık, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Mercimek Çorbası. lagi...
|
|
2941 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 46 menit, Tidur - 6 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katerinapurry
|