Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2019
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
1933 kkal
|
Lemak: 77,33g | Prot: 96,60g | Karb: 219,84g.
Makan Pagi: Banana, Lamponi, Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%, Vivi Verde Coop Yogurt Mirtillo Biologico, Porridge. Makan Siang: Pane Bianco, Formaggio Naturale, Melanzana, Riso Bianco, Lenticchie Cotte. Makan Malam: Pane Bianco, Mozzarella di Bufala, Prosciutto Cotto, Broccoletti, Arista di Maiale. Camilan/Lainnya: Pancakes, Frittelle Semplici, Noci, Più Cereali Bio Riso Soffiato Biologico, Burro di Arachidi, Mandarino. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fiordimare
|