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Ist zwar nur Wasser, aber ein guter Anfang :)
Baby war um 4 Uhr kurz wach, stilte heute Nacht aber schon gute 3 Stunden.
Kleinkind ist seit 4:30 Uhr wach und wollte alle 10 Minuten was von mir.
Bin gespannt, ob ich heute vor Stress esse oder kaum esse.
Habe diese Woche zu wenig für die Uni gemacht und muss mich dringend an Mathematik und Computersysteme setzen.
Was schön ist:
Kleinkind geht immer öfter alleine auf die Toilette und das Baby hat sich gestern zum ersten Mal gedreht. :)
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85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
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2482 kkal
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Lemak: 84,50g | Prot: 96,12g | Karb: 326,93g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Pflaumenmus, Margarine, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Body Attack Flav Drops, Kaffee, Alpro Soya Ungesüsst Ganze Bohne. Makan Siang: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Trattoria Alfredo Pizza Margherita. Makan Malam: Naturata Würz-Hefeflocken, Pesto, Gut & Günstig Käse Tortelloni, Rapunzel Erdnussbutter Crunchy, Banane, Harry Weizenmischbrot. Camilan/Lainnya: American Mini-Brownies, Kaffee, Salatgurke. lagi...
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2803 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Yoga - 10 menit, Menyusui - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 48 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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