Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2019
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
545 kkal
|
Lemak: 16,25g | Prot: 38,96g | Karb: 24,54g.
Makan Pagi: Сыр Маасдам, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Siang: Чай с Лимоном, Mukinet Бургер Куриный. Camilan/Lainnya: Mr. Craft Сидр Яблочный Сухой. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rma08-82
|