Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2019
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
2077 kkal
|
Lemak: 92,70g | Prot: 130,24g | Karb: 180,27g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Магнит Сыр Российский 50%. Makan Siang: Куриная Грудка Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Ржаной Хлеб. Makan Malam: Банан, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина Тушеная. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Уже неделя, как при прежних 2100 ккал я сдвинула БЖУ от жиров к углеводам.
В первый день был отвес, но потом день за днём плюс 100-200г, за неделю по 1 см наросло на бедра и ногах.
Ещё 3 дня понаблюдаю, наверное.
Но кажется, что я упёрлась в потолок на этой стадии.
29 Nov 19 oleh anggota: Tutty minus
|
Неделя не показатель! Смотри на свой цикл! На овуляцию и кд девочек заливает! Держи 2100 и не паникуйте! 1-2 недели.
29 Nov 19 oleh anggota: Зими
|
Зими😃
понаблюдаю... потерплю.
29 Nov 19 oleh anggota: Tutty minus
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tutty minus
|