Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2019
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
1266 kkal
|
Lemak: 47,76g | Prot: 94,79g | Karb: 116,31g.
Makan Pagi: Добрый Абрикосовый Нектар, Ласковое Лето Кефир 1.5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Mlekara Sabac Каймак 70%, Красное Яблоко. Завтрак в 07:50, Белая Дача Сладкая Свекла. Makan Siang: Лимон, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Лэнд Тыква Запечёная, Помидоры. Обед в 15:00, Куриные Грудки (Запеченые), Перекресток Капуста по-Грузински. Makan Malam: EXTRA VIRGIN Масло Оливковое Нерафинированное Первого Отжима, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Жареное Яйцо, Сельдерей. Ужин в 19:10, Огурец (без Кожуры), Сваля Сыр Литовский 45%. Camilan/Lainnya: Фундук -7 ядрышек, Киви -1 шт. （99 г - без кожуры. кожура - 20 г）Фрукты в 11:00, Мандарины -1 шт. - 104 г - без кожуры. кожура 40 г, Яблоко Ред Делишес - 3/4 от целого. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belgaldan
|