|
😱😱😱
|
44,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
1074 kkal
|
Lemak: 47,11g | Prot: 62,99g | Karb: 102,70g.
Makan Pagi: 拿鐵咖啡, 烤地瓜, 炒青菜, 煎雞蛋, 白吐司. Makan Siang: 橘子, Crown 餅乾, 拿鐵咖啡, 豬腳. Makan Malam: 中華 凍豆腐, MOS 熱紅茶, 高麗菜. lagi...
|
|
1608 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|