|
Ерунда какая-то. Не верю 😩
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
|
2280 kkal
|
Lemak: 82,22g | Prot: 99,26g | Karb: 261,43g.
Makan Pagi: Молоко (Цельное Молоко), Картошка Вареная, Яйцо, Чебаркульская Птица Рулет Копчено-Вареный Аппетитный, Яйцо, Агуша Пюре Яблочное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix. Makan Siang: Pretto Сыр Рикотта, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Слобода Подновье Огурцы Соленые Бочковые, Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная. Makan Malam: Вимпак Арахис Соленый, Вяльково Щука Вяленая в Соломке, Только Польза Восточные Сладости , Pretto Сыр Рикотта, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе), Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Pretto Сыр Рикотта, Красная Цена Сайра Натуральная, Магнит Банан, Творог 5%, Lambrusco Шампанское, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Хурма, Восход Торт Домашний со Сметаной. Camilan/Lainnya: Наша Маша Кефир для Детей. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
огромная молодец!!!!!! как вообще начинали? я третий день на 2000, как фс посчитал. пп или просто придерживаетесь калорий норму насчитаную? буду благодарна за ответ
29 Nov 19 oleh anggota: lina859
|
lina859, спасибо! Уже не такая огромная, была больше 😂. Я с июня здесь. Питаюсь по расчету ФС, ниже 1800 верхнюю границу не опускала, но было голодно 😉. У меня ещё ребёнок на ГВ, на это тоже расход идёт. Не ПП, ем всё. Сейчас на подъёме калорий, пока не дошла до поддержки, судя по весу. Завтра поднимаюсь ещё на 50 ккал, будет 2350. Успехов!
29 Nov 19 oleh anggota: Oks12048
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oks12048
|