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Gehalten....heute schwänze ich den Sport und bin noch ein bisschen im Bett geblieben. Euch einen schönen Freitag, es grüßt Andrea
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84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
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1015 kkal
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Lemak: 36,86g | Prot: 64,93g | Karb: 108,13g.
Makan Pagi: Kaffee, DM Bio Dinkel Gepufft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Bauer Der Große Bauer Himbeere. Makan Siang: Géramont Cremig Leicht 16%, Kerrygold Butter, Gelee (Alle Sorten), Schwarzbrot, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken. Makan Malam: Möhren, Salakis Feta Light, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Kürbiskernbrötchen. lagi...
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berat badan stabil
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