Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
|
1871 kkal
|
Lemak: 62,88g | Prot: 85,99g | Karb: 247,17g.
Makan Pagi: Lamponi, Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 11g di Proteine Ogni 214g), Misura Fette Biscottate Integrali. Makan Siang: Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Riso Bianco, Riso Nero. Makan Malam: Castagne Arrosto, La Felinese Prosciutto Crudo di Parma, Pane Bianco, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Melanzana. Camilan/Lainnya: Noci, Caco Mela, Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%, Marmellata di More, Burro di Arachidi, Banana. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Zumba - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Pilates - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fiordimare
|