|
bardzo powoli ale w dół 😁
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
|
2312 kkal
|
Lemak: 165,70g | Prot: 95,98g | Karb: 93,57g.
Makan Pagi: Julka Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Mleko (Mleko), Madero Majonez Wyborny, Mlekovita Masło Polskie, Jajko na Miękko. Makan Malam: Światowid Ser Havarti, Kraina Wędlin Szynka Wędzona, Kraina Wędlin Żywiecka z Indyka, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziarnami w Sosie. Camilan/Lainnya: Madero Majonez Wyborny, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Ogórek Kwaszony, Pomidory, Henryk Kania Szynka Ojca, Światowid Gouda Wędzona w Plastrach, Mlekovita Masło Polskie, Julka Chleb Żytni Razowy z Ziarnami. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hipa1981
|