Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2019
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
|
1122 kkal
|
Lemak: 36,04g | Prot: 126,27g | Karb: 64,02g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Honig, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Viva Vital Hänchen Kassler, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Harry Eiweißbrot. lagi...
|
|
4561 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 1 jam dan 32 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|