Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2019
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
|
1140 kkal
|
Lemak: 69,47g | Prot: 72,52g | Karb: 54,04g.
Makan Pagi: Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. Makan Siang: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Finn Crisp Хлебец Ржаной , Bonduelle Огурцы Маринованные, Макароны Жареные, Куриные Оладьи. Makan Malam: Пестравка Сметана 15%, Тольяттимолоко Творог 5%. Camilan/Lainnya: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара . lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rma08-82
|