|
昨天吃太多唐揚雞塊了…
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
|
991 kkal
|
Lemak: 48,11g | Prot: 76,95g | Karb: 66,05g.
Makan Pagi: 肉桂, Ikea 莓果麥片, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 茶（無糖）, 咖啡. Makan Siang: 卜蜂 唐揚炸雞, 義美 大黑豆乾, 空心菜, 青江菜, 芹菜. Camilan/Lainnya: 甘源 蟹黃味瓜子仁, 甘源 蟹黃味蠶豆, 水. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Membaca - 9 jam, Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 願得一心人 白首不相離
|