Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2019
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
|
1330 kkal
|
Lemak: 74,74g | Prot: 111,59g | Karb: 71,95g.
Makan Pagi: 義美 蔥抓餅. Makan Siang: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 高麗菜, 光泉 無糖豆漿, 黑咖啡, 水煮蛋, 雞胸肉, 蒸南瓜, 小黃瓜. Makan Malam: 荷包蛋, 油菜, Costco 烤雞大腿, 糙米飯, 花椰菜. Camilan/Lainnya: 北海 鱈魚香絲, 乾烤花生（加鹽）. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|