Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2019
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
977 kkal
|
Lemak: 60,27g | Prot: 41,11g | Karb: 69,30g.
Makan Pagi: Café com Açúcar. Makan Siang: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, 3 Corações Café Extra Forte, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Quiabo Cozido, Abóbora. Makan Malam: Marilan Magic Toast Peito de Peru, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Camilan/Lainnya: Suco de Abacaxi com Hortelã, Banana Prata, Itambé Iogurte Fit Ameixa. lagi...
|
|
937 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Samsung Health - 22 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marivintevinte
|