Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2019
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
1093 kkal
|
Lemak: 35,52g | Prot: 87,73g | Karb: 103,73g.
Makan Pagi: Elegê Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Gold Meat Lagarto Recheado, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Alface, Cenouras, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Alho. Makan Malam: Frango Desfiado, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Requeijão Cremoso Light. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau. lagi...
|
|
3327 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 39 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 14 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|