Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2019
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
4701 kkal
|
Lemak: 160,83g | Prot: 278,95g | Karb: 416,06g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Яичный Белок. Makan Siang: Запеченная или Жареная Форель, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мираторг Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Филе Грудки. Makan Malam: Valio Йогурт Клубничный, Лента Арахис Жареный Соленый, Банан, Простоквашино Творог 5%. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», без Понятия Сметанник Шоколадный, Вологодское Лето Йогурт Клубника, Шарлотка с Яблоками, НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле, Сметанин Сливки 10%, Now Omega-3. lagi...
|
|
3726 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|