Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2013
|
152,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 62,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2013:
|
1251 kkal
|
Lemak: 33,38g | Prot: 53,77g | Karb: 184,46g.
Makan Pagi: Banana e Maçã, tapioca, café, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Makan Siang: gelatina, tangerina, Peixe Empanado Frito, feijão, Arroz Branco, Molho de Queijo, beterraba, acelga, cenoura, alface. Camilan/Lainnya: Barra de Cereais Morango, nesfit, café com leite. lagi...
|
|
4703 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thigaboliver
|