Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2019
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
1493 kkal
|
Lemak: 64,66g | Prot: 92,78g | Karb: 134,06g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Индилайт Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. Makan Siang: Салат Овощной со Сметаной, Макфа Макароны Отварные, Котлеты из Трески, Куриный Суп Лапша. Makan Malam: Мандарины, Landliebe Йогурт с Черникой 3,3%, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Camilan/Lainnya: Вода, Вода, La Pina Арахисовая Паста, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. lagi...
|
|
3480 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|