Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2019
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
1414 kkal
|
Lemak: 42,10g | Prot: 89,00g | Karb: 175,83g.
Makan Pagi: Чай Несладкий, Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Yelli Каша из Полбы с Клюквой. Makan Siang: Овощное Рагу, Мистраль Киноа Вареная, Рыбные Котлеты. Makan Malam: Pure Protein Казеиновый Протеин, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбные Котлеты. Camilan/Lainnya: Пятерочка Хурма, Банан, Пятерочка Груша Конференция. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ирина золотова
|