Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2019
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
1585 kkal
|
Lemak: 84,75g | Prot: 53,96g | Karb: 158,97g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Капуста Жареная, Обычные Блины. Makan Siang: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Сливочное Масло, Капуста Жареная, Обычные Блины, Винегрет. Makan Malam: Горбуша Соленая, Обычные Блины, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Капуста Тушеная с Мясом. Camilan/Lainnya: O'Zera Горький Шоколад с Трюфельной Начинкой. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan verontina
|