Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2019
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 8,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
1230 kkal
|
Lemak: 67,74g | Prot: 89,44g | Karb: 53,76g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Киприно Сыр Мастер, Киприно Масло Сливочное 82%, Nordic Каша Овсяно-Ржаная с Отрубями и Семенами Льна. Makan Malam: Кофе с Молоком, Киприно Сыр Мастер, Батон, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Перепелиное Яйцо, Пекинская Капуста, Махеевъ Соус Цезарь, Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Киприно Сыр Мастер, Кунгурский Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 59 menit, Belanja - 23 menit, Kerja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vikintiy
|