Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2019
|
117 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
1573 kkal
|
Lemak: 56,47g | Prot: 84,52g | Karb: 179,75g.
Makan Pagi: Холодец, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Хлебец. Makan Siang: Красные Помидоры, Икра Минтая, Хлебец, Верес Икра Кабачковая , Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная. Makan Malam: ПХБК Сухари-Гренки, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью , Икра Минтая, Сухари, Чай с Молоком. Camilan/Lainnya: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью , Курага, Гематоген. lagi...
|
|
3464 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|