Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2019
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
787 kkal
|
Lemak: 12,07g | Prot: 47,19g | Karb: 125,56g.
Makan Pagi: 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 배추김치, 계란북어국, 밥. Makan Siang: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 밤고구마. Makan Malam: 아임닭 수비드 닭가슴살 갈릭허브, 밤고구마, 삶은 계란흰자. Camilan/Lainnya: 아이스 아메리카노, 감귤 (만다린 오렌지). lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mongkii
|