Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2019
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2019:
|
4003 kkal
|
Lemak: 194,12g | Prot: 119,22g | Karb: 466,72g.
Makan Siang: Bob Evans Pumpkin Pie, Farm Rich Breaded Mozzarella Sticks. Makan Malam: Red Baron Classic Crust - Pepperoni Pizza. Camilan/Lainnya: Cream (Half & Half), Werther's Original Hard Candies, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Ruffles Molten Hot Wings Potato Chips. lagi...
|
|
3304 kkal
|
Latihan:
Sauna - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Elliptical - 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
nice job so far, whatever your doing is working 👍
27 Nov 19 oleh anggota: rgaDawg
|
27 Nov 19 oleh anggota: binkytexas
|
Thanks everyone! I joined a weight loss competition, so I had a little extra motivation. We find out who won on Friday, so I am hoping for the best!
28 Nov 19 oleh anggota: mrbungledisco
|
28 Nov 19 oleh anggota: HCB
|
29 Nov 19 oleh anggota: Kenna Morton
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|