Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2019
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2019:
|
2175 kkal
|
Lemak: 82,23g | Prot: 114,58g | Karb: 245,42g.
Makan Pagi: SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Haferkleie Flocken, Harry Balance Toast (38g), Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Krautsalat, Ja! Reines Rapsöl, Dönerfleisch, Makkaroni. Makan Malam: Top Mare Räucherlachs, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Mandeln, Möhren, Mandarine, Aldi Trauben Kernlos, Harzer Harzer Käse, Kohlrabi. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|