|
.
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2019:
|
1900 kkal
|
Lemak: 106,22g | Prot: 81,57g | Karb: 152,55g.
Makan Pagi: Простоквашино Сливки 20%, Юбилейное Печенье, Viola Сыр Плавленый, Помидоры Черри, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Икра Лососевая, Кофе, Жареная Баранина. Makan Siang: Милка Шоколад с Орео, Юбилейное Печенье, Молоко (Цельное Молоко), Подсолнечное Масло, Карп, Простоквашино Сливки 20%, Макфа Вермишель Отварная, Сливочное Масло, Кофе. Makan Malam: Красное Яблоко, Карп. lagi...
|
|
3544 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Membaca - 6 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|