Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2019
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2019:
|
1736 kkal
|
Lemak: 67,35g | Prot: 103,32g | Karb: 179,21g.
Makan Pagi: Fine Food Мед Липовый, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Пшенная Каша с Тыквой. Makan Siang: Рогачев Сгущенка, Говядина Постная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 25%, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой. Makan Malam: Творожная Запеканка с Тыквой, Оливье с Курицей. Camilan/Lainnya: Кофе, Избенка Сыр Мягкий Камамбер, Laima Молочный Шоколад с Орехами. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Memasak - 2 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|