|
🥳🥳🥳
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 38,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2019:
|
2062 kkal
|
Lemak: 125,79g | Prot: 122,66g | Karb: 184,33g.
Makan Pagi: Помидоры, Белебеевский Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зао Хлеб Хачапури с Сыром и Зеленью, Яйцо. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Дымов Колбаса Докторская, Хлебодар Хлеб Подсолнушек, Жаркое из Свинины, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Makan Malam: Ратибор Варенье Вишневое, Правильное Решение Маслины Крупные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Главпродукт Сгущёнка Вареная, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Campina Сливки 10%, Мандарины, Кремлина Чернослив Шоколадный с Грецким Орехом. lagi...
|
|
3242 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariya.kalinina.19
|